在奥克兰的午后，以舒展拥抱温暖——“Onehunga社区免费瑜伽课”正式开课！

darenlife

2025年10月4日周六下午，大仁生活会在奥克兰Onehunga社区的首次“大仁”公益健身瑜伽课如期开启，活动热度较高，报名人数早已满，没有报上名的，向工作人员打听下次开课的时间，期待能参加下次活动。

活动现场，在轻柔的音乐声中，瑜伽老师Vivi的声音温柔又有力量。鉴于很多人还是第一次接触，Vivi老师特意将课程调整为适合初学者的全身舒展拉筋，没有复杂的体式，只有循序渐进的引导。大家跟着老师的指令抬手、弯腰、伸展，缓慢的动作里，藏着每个人不同的身体状态：有人轻松就能舒展腰背，有人在弯腰时会轻轻皱眉，但大家都在尽力感受自己身体的肌肉与筋骨的苏醒。



民谚说“筋长一寸，寿延十年”，强调了筋的柔韧性对健康和寿命的重要性。在课堂上Vivi老师也解说，舒展筋骨的好处是实实在在的，有助于促进气血运行，增强身体的灵活度，从而起到延缓衰老的作用。



参与本次免费瑜伽课程的学员普遍反映，练习后身体感到格外轻松。有的分享自己体验，话语里满是兴奋和身体被释放的舒畅感。有的说：“做完浑身都轻了，像卸下了重负”。还有的表示：“第一次做动作肯定不标准，但总算知道怎么疼惜自己的身体了”。还有人发出感慨：“才发现自己的筋早就‘缩’了，小时候弯腰摸脚尖多容易啊，现在得慢慢来”……有人笑着说动作难，却又补充“痛并快乐着”，因为这份“难”里，藏着对健康的期待，也藏着爱自己、爱自己的身体，关注自己这个的人。



大仁生活会的活动是关注有血有肉的人，人们关注自己的身心健康，运用瑜伽课程，用最朴素的舒展，连接起人与人之间的温暖，也让每个人在与身体的对话中，找回久违的放松与力量。