有些新西兰人公开表示喜欢赤脚行走，而另一些人则采取更为克制的方式。
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在"赤脚上街"这个赛道上，新西兰在国际上有着相当高的国家声誉。很多游客会惊讶（甚至厌恶）地评论说，总会在通常需要穿鞋的场合看到赤脚的人：杂货店、咖啡馆，或远离沙滩和水域的城市街道。
在我（本文作者）孩子的学校集会上进行的一项不算严谨的调查进一步佐证这一点：在一年中最冷的日子里，副校长请大家举手表示是否没穿鞋（不少新西兰家长和祖父母告诉孩子赤脚对脚更好，这种说法确实有几分道理，下文详述）。
800多个孩子中，至少100个孩子骄傲地举起了手。
"现在你知道你身处一家正宗的新西兰学校里了。"他说了差不多这样的话。
但如果深入了解，你会发现新西兰人对赤脚这件事的看法远比表面上复杂得多。有些人几乎在任何情况下都坚持赤脚，而有些人则有非常明确且更为严格的规则。
Rodney Featherstone就是那种能清晰表达自己原则的人。
"从海滩走到镇上的主路，你都可以赤脚。但是过主路？那不行，必须穿拖鞋。不过主路和海滩之间呢？这没问题。"他在奥克兰市中心接受 RNZ 采访时说。
"这有点像泳衣和内衣的界限，只是换了一种方式。"他补充说。
如果是去杂货店或者酒吧呢？
"那你就脏了。你会变得满脚黑。"
Kelly Ah Kiau则是一个"赤脚主义"的坚定支持者。但接受采访当天，她罕见地穿了人字拖（市中心街道的清洁状况连她也难以接受）。
"就我而言，赤脚出行是一种我们与大地母亲保持联系的方式……"
对她来说，在沙滩和草地上是一定会赤脚的，但一些人造地表则不建议。
"我觉得是出于健康和安全原因。"
Ah Kiau将赤脚文化归功于彼得·杰克逊（Peter Jackson），这位因指导【指环王】系列电影而获得奥斯卡的新西兰导演一手打造了新西兰人在国际上的"赤脚大仙"形象。2013年，他曾赤脚出席一次大型粉丝活动。而Ah Kiau最近也刚毕业，她身边有些同学也选择赤脚上台领取毕业证书。
据【国家地理】报道，一些足科专家建议，要想让双脚和双腿逐渐适应赤脚的生活方式，方法是在几个月内循序渐进增加赤脚时间。
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"我认为这真的很美……"
去年10月，毛利党国会议员Oriini Kaipara在没有穿鞋的情况下发表了她在国会的首次演讲，这引发了褒贬不一的媒体报道。
在土耳其长大的Cuneyd Onat很少会不穿鞋出门，他的父母认为赤脚会增加受伤和卫生问题的风险。然而，在新西兰生活了16年后，他的看法发生了转变。
"我完全无法理解，他们在想什么？"
"……（不穿鞋）感觉很棒，相当于你在与地球直接接触。"
最近他发现自己的习惯也有所改变。有一天雨下得很大，于是他决定脱掉鞋，赤脚走在街上。
不过如果是去杂货店或者餐厅呢？这些都不行。但尽管如此，如果有其他人赤脚进入这些场所，他也不会感到困扰。
Zoey Singh在奥克兰南区长大，她形容那里是一个赤脚孩子扎堆的地方。不过赤脚走进杂货店或者餐馆对她来说仍然很难接受。
"就我个人而言，我就是……我总会踩到什么东西受伤。我也不知道，我有点笨拙，所以我经常跌倒。"她说，这也是为什么她选择穿鞋的原因。
不过也许出乎意料的是， 2021年的一项研究表明，穿着轻薄的鞋反而有助于改善平衡能力，并降低摔倒风险。研究中，那些穿轻薄鞋的参与者在6个月内脚部力量增长了50%以上。
新西兰的赤脚文化在全世界久负盛名。
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这种影响并不仅仅是身体上的。2024年的另一项研究发现，赤脚行走可以改善青少年男生的认知速度和专注力，同时降低大脑压力。
与常年穿鞋者相比，那些经常赤脚的人双脚发育确实有差异。经常赤脚的人通常脚趾张开，而穿鞋者的脚趾则更为并拢。这会影响人的步态以及行走和奔跑时脚的着地方式。
不过如果你从小就有穿鞋的习惯，那么现在突然开始完全赤脚并非好主意。奥克兰大学工程科学与生物医学工程教授Justin Fernandez指出，在跑步方面，脚型、你是否从小穿鞋以及你的跑步经验，都会影响赤脚跑步对你是否有益。
据【国家地理】报道，一些足科专家建议，要想让双脚和双腿逐渐适应赤脚的生活方式，方法是在几个月内循序渐进增加赤脚时间。
(转自RNZ) | 
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发表于 2026-1-6 16:17
